Write your awesome label here.
Kuinka saavuttaa unelmakeho ja ylläpitää sitä vaivatta myös tulevaisuudessa?
Autan sinua ymmärtämään paremmin, kuinka kehosi toimii, jotta löydät itsellesi parhaimman mahdollisen tavan toteuttaa ketoruokavaliota.
Autan sinut eroon epätoivoisesta ON/OFF-ketoilusta ja toimimattomasta tavasta toteuttaa ketoruokavaliota. Opetan sinulle terveellisen ketoruokavalion perusteet, joiden avulla sinä tiedät miten syödä ja paastota oikein, tukien painonhallintaasi ja ylläpitäen tehokkaasti hyvinvointiasi,
nyt ja tulevaisuudessa.
Premium Personal Keto Program
12 viikon pituinen Premium Personal Keto Program sisältää kolmiosaisen lähestymistavan optimaalisen ketoruokavalion omaksumiseen: Perusteet, Hormonitasapaino ja Oma Optimaaliketo. Käytän ainutlaatuista Premium Personal Keto Program -ohjelmaani oikoakseni ketoruokavalioonliittyviä väärinkäsityksiä fokusoimalla terveyden tukemiseen ja hormonitasapainoon, jotka ovat tärkeimmät osa-alueet, niin hyvinvoinnin kuin painonhallinnankin kannalta. Ohjelma starttaa nykytilanteesi kartoituksella, jonka avulla laadimme sinulla oman valmennussuunnitelman. Tämän jälkeen etenet viikko viikolta kohti syvempää ymmärrystä ketoruokavalion terveysvaikutuksista ja siitä, mikä on juuri sinulle optimaalisin tapa toteuttaa ketoruokavaliota.
Perusteet kuntoon
Ymmärrät, että ketoruokavaliota voi toteuttaa monella eri tapaa. Opit miksi pelkkä hiilihydraattien laskeminen ei vielä tee ruokavaliosta toimivaa ja terveyttä tukevaa. Tunnistat ongelmat, mitkä ovat aiemmin estäneet sinua saavuttamasta haluamiasi tuloksia ja jätät ne vihdoin taaksesi. Alat noudattamaan aidosti terveellistä ketoruokavaliota, minkä avulla otat ensi askeleet kohti pysyvää muutosta.
Hormonitasapaino
Opit, miten elintasosairauksien puhkeamiseen voidaan vaikuttaa elämäntavoilla. Ymmärrät hormoneiden vaikutuksen kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.
Tunnistat sinun hyvinvointiasi haittaavat hormoniepätasapainotilat ja saat toimintaohjeet niiden selättämiseen. Osa valmennuksesta toteutetaan yhdessä
lääkäri Ari Miettisen kanssa, joten tulet
varmasti saamaan tieteellistä faktaa
terveytesi mittaamiseen ja tukemiseen.
Oma Optimaaliketo
Syvennät tietämystäsi ketoruokavalion ja paaston terveysvaikutuksista ja opit arvioimaan itse, mitä sinun tulee välttää ja mitkä valinnat tukevat sinun hyvinvointiasi parhaiten. Tiedät, miten jatkat itsellesi optimaalisen ketoruokavalion noudattamista myös valmennuksen jälkeen.
KETOPOLKU
Ketopolku on neljän viikon valmennus, jossa opit terveellisen ketoruokavalion, sekä pätkäpaaston perusteet.
Ketopolku-valmentajat Sari ja Mariella ovat pitkän linjan ketoilijoita ja pätkäpaastoilijoita. Kysymyksiisi vastataan niin vankalla kokemuksella, kuin viimeisimpien tutkimusten ja lääketieteen pohjalta, faktaperäisesti.
Ketopolku-valmentajat Sari ja Mariella ovat pitkän linjan ketoilijoita ja pätkäpaastoilijoita. Kysymyksiisi vastataan niin vankalla kokemuksella, kuin viimeisimpien tutkimusten ja lääketieteen pohjalta, faktaperäisesti.
Kannustava ilmapiiri
Ketopolulla et jää yksin. Valmennukseen kuuluu erittäin aktiivinen ja kannustava WhatsApp-yhteisö, josta löydät juuri sinua kiinnostava keskustelun aiheet. Tavoitat valmentajasi yhteisön kautta helposti ja et jää kysymystesi kanssa yksin.
Innostavat viikkoaiheet
Sertifioitu ketovalmentaja Sari Shannon on tehnyt valmennukseen erittäin kattavat teoriaosuudet, jotka voit katsoa videolta tai lukea sinulle sopivaan tahtiin. Tietoa on niin aloittelijoille, kuin ketokonkareillekin. Saat joka viikko uudet, mielenkiintoiset aiheet opiskeltavaksesi.
Suomen maukkaimmat ketoreseptit
Oletko kyllästynyt syömään aina samoja ruokia? Etkö tiedä, miten ruoat kannattaisi maustaa?Nyt sinun ei tarvitse pähkäillä näitä enää, sillä pääset käsiksi kysytyimpiin ketoresepteihin, joita et saa mistään muualta! Valmennuksen resepteistä vastaa Mariella Pudas ja hän on apunasi kokkailussa koko valmennuksen ajan.
Luotu
