Kurssimateriaalit
RAKASTETTU VALMENNUKSEMME SAATAVILLA NYT MYÖS KEVYTKURSSINA!
Ketopolku LITE on kurssi, jossa opit terveellisen ketoruokavalion, sekä pätkäpaaston perusteet. Materiaalit jäävät sinulle pysyvästi käyttöösi!
UUTTA: Treeniohjelmat halukkaille!
LUE ALTA LISÄÄ
kurssin kattavasta sisällöstä ja hyödynnä tarjous!
UUTTA: Treeniohjelmat halukkaille!
LUE ALTA LISÄÄ
kurssin kattavasta sisällöstä ja hyödynnä tarjous!
Kurssin tekijät ovat ketovalmentajat
Sari Shannon ja Mariella Pudas
Ketopolku LITE vastaa esimerkiksi näihin kysymyksiin:
Miten aloittaa ketoruokavalio?
Sertifioidut ketovalmentajat
Sari Shannon ja Mariella Pudas ovat tehneet valmennukseen erittäin kattavat materiaalit, jotka voit katsoa videolta tai lukea sinulle sopivaan tahtiin. Materiaalit jäävät sinulle pysyvästi käyttöösi.
Kurssin herkullisista esimerkkiaterioista vastaavat suositut ketokokit Mariella ja Timo Pudas.
Miten ja miksi pätkäpaasto kannattaa yhdistää ketoruokavalioon?
Tietoa on niin aloittelijoille, kuin ketoruokavaliota joskus kokeillekin.
Kurssimateriaali vastaa kaikkiin yleisimpiin haasteisiin, joita olet voinut kohdata aiemmin.
Miten koostaa ketoruokavalio terveellisesti, terveyttä edistävästi?
Ketopolku LITE opettaa sinulle helpon ketolautasmallin, jonka ansiosta sinun ei tarvitse enää koskaan laskea tai punnita mitään syömisiäsi. Kurssi sisältää erittäin kattavan opastuksen terveellisen ketoruokavalion koostamiseen sallittuine raaka-aineineen.
Miten tehdä ketosta elämäntapa?
Ketopolku-valmentajat Sari ja Mariella ovat pitkän linjan ketoilijoita ja pätkäpaastoilijoita ja ovat noudattaneet tätä elämäntapaa jo vuosia.
Materiaalit on koottu niin vankalla kokemuksella, kuin viimeisimpien tutkimusten ja lääketieteen pohjalta, faktaperäisesti.
Miten Ketopolku LITE ja Ketopolku VIP eroavat toisistaan?
Ketopolku LITE (59,90€)
✅ Sopii erityisesti sinulle, joka haluaisit aloittaa terveellisen ketoruokavalion turvallisesti, helposti ja tehokkaasti.
✅ Yhdessä kurssissa kaikki ajantasainen tieto ketoruokavaliosta ja pätkäpaastosta.
✅ Viikko viikolta etenevä kunto-ohjelma
✅ Yhdessä kurssissa kaikki ajantasainen tieto ketoruokavaliosta ja pätkäpaastosta.
✅ Viikko viikolta etenevä kunto-ohjelma
(Kolme tasoa: Aloittelija, rasvanpoltto-, ja voimaharjoittelu)
✅ Aloita opiskelu ja elämäntapamuutoksesi jo tänään.
✅ Käy kurssi täysin sinulle sopivaan tahtiin.
✅ Pysyvä pääsy kurssialustalle kertaostoksella.
✅ Pysyvät kurssimateriaalit.
✅ 17 suosittua ja superherkullista Ketopolku-reseptiä.
✅ Voi maksaa ePassi, Smartum ja Edenred -etuuksilla.
✅ Aloita opiskelu ja elämäntapamuutoksesi jo tänään.
✅ Käy kurssi täysin sinulle sopivaan tahtiin.
✅ Pysyvä pääsy kurssialustalle kertaostoksella.
✅ Pysyvät kurssimateriaalit.
✅ 17 suosittua ja superherkullista Ketopolku-reseptiä.
✅ Voi maksaa ePassi, Smartum ja Edenred -etuuksilla.
Ketopolku VIP (159,90€)
✅ Seuraava aloitus 12.1.2026.
✅ Voi maksaa ePassi, Smartum ja Edenred -etuuksilla.
✅ Neljän viikon verkkovalmennus, joka sopii myös edistyneemmille ketoilijoille.
✅ Materiaalit käytössä kolme kuukautta
(materiaalit saa ladattua itselleen).
✅ Ketopolku LITE -materiaalit + syventävää lisämateriaalia.
✅ 100+ Suomen kysytyintä ketoreseptiä ostoslistoineen.
✅ Kaksi Q&A-viikkoliveä viikossa päävalmentajien kanssa.
✅ Q&A-live lääkärin kanssa.
✅ Viikko viikolta etenevä kunto-ohjelma
✅ Voi maksaa ePassi, Smartum ja Edenred -etuuksilla.
✅ Neljän viikon verkkovalmennus, joka sopii myös edistyneemmille ketoilijoille.
✅ Materiaalit käytössä kolme kuukautta
(materiaalit saa ladattua itselleen).
✅ Ketopolku LITE -materiaalit + syventävää lisämateriaalia.
✅ 100+ Suomen kysytyintä ketoreseptiä ostoslistoineen.
✅ Kaksi Q&A-viikkoliveä viikossa päävalmentajien kanssa.
✅ Q&A-live lääkärin kanssa.
✅ Viikko viikolta etenevä kunto-ohjelma
(Kolme tasoa: Aloittelija, rasvanpoltto-, ja voimaharjoittelu)
✅ Keskustelualusta ja Facebook-ryhmä, jossa apuvalmentajat läsnä.
✅ Yhteisön aktiivinen tuki.
✅ Keskustelualusta ja Facebook-ryhmä, jossa apuvalmentajat läsnä.
✅ Yhteisön aktiivinen tuki.
Esimerkkejä, mitä opit Ketopolku LITE -kurssilla:
Kuinka aloitat ketoruokavalion turvallisesti
Kurssin luoneet valmentajat ovat opastaneet jo tuhansia ihmisiä ketoruokavalionsa alkutaipaleelle.
Mitä terveellisellä ketoruokavaliolla syödään
Kurssilla saat kattavat listat sallituista ja kielletyistä raaka-aineista perusteluineen.
Mikä on pätkäpaasto
Saat käyttöösi neljän viikon nerokkaan pätkäpaasto-ohjelman, jolla aloitat pätkäpaastoilun helposti ja turvallisesti.
Mikä on ketoosi ja miten sitä voi mitata oikein
Kurssi sisältää paljon perustietoa ketogeenisestä ruokavaliosta ja siihen liittyvistä asioista.
Miten insuliiniresistenssi estää painonpudotuksen
Insuliiniresistenssin selättäminen on kurssin ykköstavoite ja näillä opeilla se tapahtuu nopeasti.
Mitä lisäravinteita sinun tulisi käyttää
Opit mitkä lisäravinteet tukevat elämäntapaasi. Mukana myös kattava opas uniongelmista kärsiville.
Mitä tehdä, kun kohtaat ongelmia ketolla
Löydät kattavasti vastauksia ja ratkaisuja mahdollisiin ongelmatilanteisiin.
Miten ketoruokavalio ja pätkäpaasto tukevat toisiaan
Kurssi opastaa, miksi molempia työkaluja tarvitaan.
Miten ketoosi ja ketoadaptaatio eroavat toisistaan
Aloita ketoelämäntapasi jo tänään!
Luotu
